Bi diyet diye bir uygulama var orada aralikli oruc yaparken saatleri tutabiliyorsun. Gunde iki ogun ye, biri 12 de digeri de en gec 18de. Sonra hicbir sey yeme, cay kahve su serbest (sekersiz). Ben 18den sonra yemeyince net kilo veriyorum, ama gel gor ki 18 haftalik hamileyim ve canim sadece aksamlari bir seyler cekiyor sabah hic yiyesim yok 😅 aksam yemek kilo aldiriyor.