Merhaba 9+5 haftalık hamileyim ve 3-4 gündür yoğun bir bel sırt ağrısı var çalıştığım ortamda sıcak su torbası koyup eve gittiğimde eşime masaj yaptırıyorum ama 1 saat geçtikten sonra ayağa kalkamıcak şekilde çok ağrıyor 2 hafta sonra kontrolum var sizdede böyle durum yaşandı mı nasıl tedavi uyguladınız