Tosuncuk valla 20.haftaya kadar gerine gerine yatın 😂ben 32.haftadayım sırt ağrıları başlıyor soluna yatsan ağırlık sağa yatamam asla arada sırt ustu yatıyorum ağrım geçince tekrar sola dönüyorum baktım olmadı kalkıp geziyorum yani kendinizi sola alıştırın evet ama Su an haftanız azsa tehlikeli değil gerinmek kaslar istiyo bunu o an.30dan sonra denediğin zaman krampla karsilasabilirsin son haftalar daha zor hareket açısından