dulna2019 ben de çok yaşadım hala yaşıyorum 🙄 Kuru kayısı hoşaf su süt bunlar işe yarıyo evet ama daha cok hareket işe yarıyor bende , mesela gunde 30 dk yürüyorsam ertesi gun sıkıntı olmadan halledebiliyorum. Doktoruma sordugumda da sabah aksam magnezyum iç dedi bu durum için🙏🏼