Zeynep123321 Evet eğer ki akşam uyumadan önce son tuvaletinizi yaptıktan sonra kullanırsanız daha çok fayda sağlar. Gün içerisinde yaparsanız uyanık olduğunuz için sürekli tuvalet ihtiyacı hissedebilirsiniz bu da işe yaramadan akıp gidebilir. Yinede siz nasıl isterseniz ama benim doktorum bu şekilde önermişti 🌺