39+6 da doğurmuştum. Son bir hafta hep esneme hareketleri yaptım bacaklarım açık oturuyordum. Pilates topunda zıplıyordum. Ben faydasını gördüm.gerçi ben hamileliğimde düzenli pilates tapmıştım hep. Son geceye kadar hiç sancım olmadı . Sabah 5 de hafif hafif başlayıp 12 de doğurdum 😅😁her sancı hissettiğimde kabızmışım gibi ıkınıyordum