Seyma-onder bende magvital toz ve magnimore tablet kullanıyorum ama birer kez… ek olarak bir sade maden suyu , bir avuç kabak çekirdeği ve bir muz gün içerisinde yemeye çalışıyorum , hepsi magnezyumu destekliyor. ( hatta iki avuç kabak çekirdeği günlük ihtiyacı karşılıyormuş normal insanda örnek tabi) . Ama iki şer fazla gibi , atılıyordur fazlası zaten .