Bebeklerim1228 en önemlisi uc saatten fazla ac kalmamak ve bol su icmek
Sabah 9-9.30 gibi yesillik domtes salatalik peynir 1 yumrta zeytin , 2 dilim kepek ekmek iki ceviz
Oglen 11 de sut veya yoğurt ve 1 meyve / bazen sut ve iki galete yiyordm
1 de öğle yemeği: susuz sebze yemegi corba salata yogurt iki dilim kepek ekmek eger etli sebzeli yiyorsam yemegi ekmek yok ve sebze yemegiyle uc dort kasik bulgurda yiyorsam ekmek yok
4 de yine ara ogun
7 de aksam yemeği: uc buyuk kofte, et veya tavuk bol salata corba yogurt
10 da 1 meyve ve bir bardak sut
En gec 12- 1de yatiş