Latife merhaba, ben de anksiyete ve panik atak tedavisine yeni başlamıştım henüz ilacımı 5 adet içebilmiştim ki hamile olduğumu öğrendim. Çok kötü ataklar geçirdim, işimi bıraktım. Psikolog yardımı almaya başladım, onun önerdiği kitapları okuyorum. Belki böyle bir yardım alsan ilaçsız da dayanabilir hale gelirsin. Bazı nefes teknikleri ve kafamızı dağıtmamız için teknikler var. Bunları uygulamak iyi geliyor, ama önce uyguladığında iyi olacağına inanman gerekiyor. Sadece ve sadece ilaçla değil, kendim de yenebilirim demen gerekiyor. Yenmek çok mümkün olmasa da dayanılabilir kılabiliriz bu süreci. Şu an ben bunu sağlamaya çalışıyorum. Tez zamanda sağlık diliyorum hepimiz için 💖 hiçbirimiz yalnız değiliz.