Günde 1 maden suyu öneriliyor doktorlar tarafından da magnezyum desteği sağlıyor içilmeli bence, bende yoktu ama arkadaşımda ayak krampları vardı maden suyu içince geçtiğini söylemişti düzenli içmek gerekiyor her gün ben öyle yapıyorum. Bulyon konusuna gelince de bence almayın evinize ben 2 sene olucak eve almadığım yararlı bir şey değil ki yarardan çok zararı var. Ben müsait olduğum bir zamanda eşime bütün bir tavuk aldırıp onu haşlıyorum suyunu pet bardaklara bölüyorum pilavlarıma yemeklerime katıyorum o şekilde tavuğundan da mesela pilava didiklerim çorba yaparım. Ne kadar az sağlıksız beslenirsek o kadar iyi ☺️☺️