Hulya57 yolun basindasiniz daha zorlayin kendisi 2 bsrdak ilk sonra 5 bardak cikar bu merak etmeyin sut yumurta peynir yogurt et baligi cok tuketin bende n et n balik n yumurta tukkettim eti sewmeyen biri olarak son 2 haftadir tuketiym dr zorlayarak yuyecksin dedi esim duydu zirla yiyorm yumurtaya alerjim var tuketmiym bunlar protein cok iyi birszda ondn zayif oglum