Mercimeek
Gebelik şekerinde muhakkak beslenmeye dikkat edilmeli. Özellikle kan şekerini yükseltecek gıdalardan uzak durulmalı; patates, pirinç , beyaz unlu tüm gıdalar , beyaz şeker beyaz un ile yapılmış tüm tatlılar, şekerli gıdalar, pekmez , bal.
Karbonhidratı tamamen kesmenize gerek yok bunun yerine doğru sağlıklı karbonhidratları tercih etmek gerek. Tam tahıllı besinler , ekmek ( çavdar, ekşimaya, tam buğday ), tam buğday makarna, bulgur ve yulaf tercih edebilirsiniz.
Ana ve ara öğünler atlanmamalı.
Su içimine dikkat edilmeli.
Gebelik süresince meyve tüketimine dikkat edilmeli onlarında kan şekerini yükseltemede etki ettiğini unutmayalım mutlaka yanına protein kaynağı , kefir yoğurt gibi besinleri ekleyelim .
Çay şekersiz olmalı .
Kuru üzüm , kuru incir , muz , bezelye , havuç , mısır gibi besinleri sınırlandıralım.
Öğünlerde mutlaka yoğurt ayran kefir , salata ekleyelim.