Esraaa4242 Selam kızlar nefes egzersizlerine çalışıyım diyorum ama nefes egzersizleri daha çok nefesimi daraltıyor acaba anksiyete den dolayı mı anlamadım var mı yaşayan??
Esraaa4242 KuzeyinAnnesi10 bilmiyorum ama bu nefes egzersizleri hiç iyi gelmiyor bana toparlayamıyom bi süre