Aabbccc transferden öncede sonrada böyle beslendim , transferden sonra 1 gün duş yasak ama 2-3 gün ötele ve sıcak duş alma .transferden sonra Suyu çok iç , dere otu doğra salatana yardımcı , ıspanak , tahin, badem , ceviz , mandalina , barbunya yemeği bak ye, kuru fasulye çok önemli , pilavlar a nohut koy, kız aklımda kalanları yazıyorum. Hatırladıkça . Şekeri çok tüketme ama doğal bal varsa birkaç çay kaşığı ye, kompleks folik asit aliyorsundir içindekiler tutunmaya yardımcı regenesis Max, imom Omega, orzax mummy , annecim bana bakaerken ya ne havuçlu dere otlu salatalar yaptı benim için tutunsun busfer diye. Pirinç pilavı değil bulgur , cikolta yasak bak unuttum helede bitter yüksek kafein var , kahve yasak demiştim ama Nescafe asla zaten ,