Fatos43 Merhaba 30+3 kuyruk sokumu ağrısı bel bacak ağrısıyla basım belada magnezyum maden suyu yeterli gelmiyor önerebileceğiniz egzersizler var mı ya 😥
K-Canseven Fatos43 gebe pilatesi çok rahatlatır ama alışkın olmayanlar için son haftalarda önerilmiyor diye biliyorum. Doktorunuz izin verirse elçin demirelin pilates videoları var