ElaEge Sabah kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin tereyağda sür ye kahvaltına tahin helvası da ekleyebilirsin ama az ye onu bir tane orta boy ayva ye hatta ben tahin be dut pekmezi hazırlayıp ayvayı içine batırıp yiyordum haftada em az bir kere balık ve bol salata ye kuru baklagil mutlaka ye ben bunları yedim benim ki günü gününe giderken bir buçuk hafta öne geçti biraz abarttım sanırım şekerim sınırda çıktı şu an diyet yapıyorum 😁