Merhaba herkese. 19+2 haftalık hamileyim. Ara sıra anksiyete geliyor ve bu durumdan nasıl çıkacağımi bilmiyorum. Aşırı stres ve korku halı oluyo sanki bı tehlike varmış gibi. Nefes teknikleri yapıyorum ve düzenli pilates yapıyorum. Her gün olmuyor ama geldiği zaman kendimi çok huzursuz hissediyorum ve bebeğim için de endişeleniyorum. Doktor ile konuştum ve bu süreci ilaç kullanmadan geçirmemiz gerektifini söyledi çok ciddi olmadığını söyledi gösterdiğim anksiyetenin. Ama aşırı rahatsız edici bazen anksiyetenin kendisine anksiyete hissediyorum yani gelecek diye düşünüp kuruntu yapıyorum. Bana tavsiyesi olan var mı? Ya da şunu yap iyi gelir diyen? Çünkü kendimi artık rahat hissedemiyorum. Eskiden rahatça ağlayıp stres atabildigim konular şuan bende bu duyguyu uyandırır oldu.