Düzenli yürüyüş, merdiven inip çıkma, aksak gebe yürüyüşü, ördek yürüyüşü, yer silme hareketi, squat, varsa pilates topunda hafif hafif zıplayabilirsiniz, korunmasız ilişki yaşabilirsiniz. Daha çok 37den sonra öneriliyor ama doktorunuza danışın öncesinde