36da kesisiz veya az kesili doğum için perine masajı yapabilirsiniz, 37den sonra düzenli yürüyüş, merdiven inip çıkma, ördek yürüyüşü, aksak gebe yürüyüşü, squat, varsa pilates topunda hafif hafif zıplayabilirsiniz. Hurma, ahududu yaprağı çayı, ananas tüketebilirsiniz