Ben uyumadan 4 saat öncesinde birşeyler yemeyi kesiyorum yemekten 1 saat sonra maden suyu içiyorum. Gece yanmam tutarsa tahin yiyorum bir yemek kaşığı üstüne bir bardak süt kesiyor çok şükür. Kesmediği nadir zamanlarda rennie şurup içiyorum, tahin çok iyi geliyor mide yanmasına muhakkak dene canım