Birbebekannesi33
Bende de 30. Haftada oldu. Suan 32 haftalik hamileyim. Benim bel ağrısı değil de aniden sol kalça kemiğime bir ağrı girdi ve adım dahi atamiyordum. Doktor çocuğun baskısından dolayı olduğunu söyledi. Fizik tedaviye yönlendirdi. Ama fizik tedaviye gidemedim. Youtubede egzersizler var kalça egzersizleri ben onlardan yapmaya başladım. Kalçam tam açılmadı hâlâ topallayarak yürüyorum ama faydasını gördüm. Eğer hamileliginizde bir sıkıntı yoksa siz de o egzersizlere bakabilirsiniz.