Melikemrvvv Merhabalar hamilelikte spor yapıp (yürüyüş pilates vb) sürecinide diyetisyen ile yürüten anneler var mı🥰💕
tugcesakzci Melikemrvvv diyet yapmıyorum ama spor yapıyorum canım hem ağrılara kramplara iyi geliyor hem de doğumu kolaylaştırıyormuş
tugcesakzci Melikemrvvv 32 haftalığım. Öğrendiğimden beri düzenli yürüyüş yapıyorum her akşam bunda köpeğimin olmasının da büyük bir etkeni var 14 ten itibaren spora doktorum izin verdi yogayı ara ara o zamanlardan beri yapıyordum pilatese yeni başladım sayılır
Ez9999 Melikemrvvv öğrendiğimden beri arada dısarda yürüyordum suan 16 haftalıgım 2 haftadır kosu bandıda yürüyorum doktor bi sakıncası olmadıgını söyledi