Qizemlikiz12
Gargara: Günde birkaç kez ılık bir tuzlu su ile ağrının bulunduğu diş bölgesinde gargara yapılabilir. Toplum arasında kabul gören yanlış bir inanışın aksine gargaranın hamilelik döneminde herhangi bir zararı yoktur.
Soğuk Kompres: Ağrının göründüğü bölgeye beşer dakikalık periyotlarla soğuk kompres uygulanması, ağrının etki derecesinin azaltılmasına yardımcı olur.
Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın: Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak, diş eti sorunlarının nedenleriyle savaşmanıza yardımcı olur.
Günde bir kez diş ipi kullanın: Diş ipi veya diğer diş arası temizleyiciler, dişlerinizin arasında kalabilecek kalıntıların temizlenmesine yardımcı olur.
Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin: Rutin olarak yapılan ağız bakım kontrolleri, ağız sağlığı sorunlarının erken tespitine ve tedavisine yardımcı olur.
Şekerli gıdaları ve dişlerinize yapışabilecek yiyecekleri sınırlayın: Şekerli gıdaların (tatlılar, meşrubatlar ve diğer şekerli içeceklerin) aşırı tüketilmesi diş çürüklerini ve diş eti sorunlarının ortaya çıkma riskini arttırır.
Daha fazla C Vitamini: C Vitamini, diş etlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmanıza yardımcı olabilir. Yediğiniz gıdalara portakal, limon, biber, tatlı patates, brokoli, kırmızı meyveler ve lahana gibi yiyecekleri eklemeyi deneyin.