Morkity ilk gebeliginiz mi? Ben ilkinde once cok zayiflayip (mide bulantisindan) sonra tekrar aldim ama son ay ozellikle cok aldim 🥲 oyuzden korkum buyuk
Yine istedigini ye ama gece yememeye ozen goster. Ve ben bu yasima kadar hic duzenli beslenmedigimi fark ettim diyetisyenim ile tanisinca. Gercekten tabagini doldururken ne kadari sebze, ne kadari protein ne kadari karbonhidrat olmali ona da ozen gostermeye basladigimdan beri yavas yavas gidiyor. Ben ayni zamanda emziriyorum 14 aylik kizim var belki zayiflamamda onun da etkisi vardir bilmiyorum 🥹 ama dikkat edelim, bebeginin yani senin degil ama ona yariyacak kilo myapacak seyleri de yemeyw ozen gosterebilirsin. Mesela kasar, badem, muz tarzi seyler aklima gelmedi simdi