Btl-Als Ankara-58 Sürekli okula gidip geliyorum canım oyüzden pilatis falan yapmıyorum evdede eş ve çocuk var bidaha hep hareket halindeyim keşke az dinlensem bende ama yok dahada temizlik yapıyım diyom
KuzeyinAnnesi10 Ankara-58 evde squat yapıyorum gerilme hareketleri var YouTube de hamile için hareketler var izleye bilirsin canım
Aybarssmom_ Merdiven inip çıkma, aksak gebe yürüyüşü falan var ama daha çok 36-37den sonra falan öneriliyor doktorunuza sormadan yürüyüş dışında bir şey yapmayın bence