YncaY beslenme olarak da dikkat edin. Demir içeriği yüksek şeyler tüketin. Bunlarla beraber demir emilimi için c vitamini içeren şeyler tüketin. Limonlu salata, biber gibi..
Demir içeren şeylerle beraber süt ve süt ürünleri tüketmeyin, cay içmeyin, en az 2 saat arasi olsun. Bir süre böyle beslenince Demir degerleriniz yükselir umarım.
