Ysmmn sana onerım şu olacak kabız olduğunu hıssettıgın an sakın yok şunu yiyim bozar bunu yedım bozar dur bıdaha tuvalete gıdeyım dur bıdaha deneyım hatasına düşme o hatayı yaptım okadar çok ağrı sancı cektımkı ıdrarım dahi kitlendi sancıdan uyku uyuyamaz oldum en son tüm gücümle ağlayarak tuvaletımı yaptım komple çatladı makatım üç dört gün acısı zonklaması ağrısı gecmedı kanadı Tek yapman gereken hemen lağman alıp yapmak ve sadece beklemek zorlama sakın ve rahatladıktan sonra makatta ağrı acı olursa kantaron yağı kullan kefir sureklı iç bıdaha kabız olmamak ıcın