Akşam yemeğinden 1 saat sonra maden suyu içiyorum uyumadan 4 saat önce yemeyi kesmiş oluyorum ona rağmen yanarsa bi kaşık tahin yiyorum bi bardak süt içiyorum beni epey rahatlatıyor, bu yöntemi tavsiye ederim bunları yaptığım halde geçmiyorsa şurup içiyorum 35 hafta oldum bugün 3 kere içtim şuruptan daha