Klbk16 tokluk olarak düşük sayılır . Az ve sık beslenin 3 ana 3 ara öğün gibi.. şekerinizi birden çıkartıp düşürecek karbonhidrat (makarna ekmek hamur işleri vs ) ve tatlıdan kaçının.. bakliyat protein yeşillik yiyin bolca , ara öğün meyve yoğurt ceviz 1,5 saat sonra tüketin.. yanınızda bişiler bulunsun atıştırmalık .