Protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor benimde öyleydi bugün yakalamışız ne yapıyorsan devam et dedi kabak çekirdeği ceviz balık kırmızı et ve tavuk hemen hemen her gün birini tüketmek gerekiyor haşlanmış yumurta her gün tuzu tamamen kesmemi söyledi öyle yaptım tuz da etkiliyor gelişimi ödem yapıyor dedi günlük içtiğiniz su miktarını da arttırın biraz maalesef yediklerimize dikkat etmeden düzelmiyor sağlıkla kucağımıza alırız inşallah