Ry12 15. haftsmdayım 2. gebeliğüm 56 kiloyum aynı kiloyla sabit devam ediyorum cok şükür 🙂🧿🤲🏻
soyle yiyorum canm anlatayım ekmek cok tüketmiyorum sabah ve akşamları
sabah kahvaltım soyle genelde
yumurta
tahin pekmez
peynir salatalık domates
zeytin
2 dilim ekmek 2 bardak cay acık cay
öğlen meyve yiyorum
ara öğünlerde kuru yemiş falan yiyorum
aksamda yemeğimi yiyorum canım yemekte ne varsa yani 🙂 protein agırlık besleniyorum genelde
gece asla yemek yemiyorum
bol su içiyorum
bol hareket ediyorum🙂