Selam arkadaşlar. Geçen sene 53 kiloydum. Eylül ayında 90 kilo ile doğuma gittim. Şu an 83 kiloyum. Ve zayıflayamıyorum. 30 kilo aldım. Haliyle psikolojimi düşünebilirsiniz. 😅 aynı zamanda bebeğimde mama+meme devam ediyoruz. Emzirirken aralıklı oruç yapan var mı? Ve ya başka yöntemlerle zayıflayabilen?