demett300 ilk 3 ay ekstra kaloriye ihtiyacımız yok o yüzden protein ağırlıklı şeker düşük beslendim ve akşam 6-7 den sonra bişey yemedim. 2.trimesterda proteini arttırdım ancak elimde olmadan karbonhidratı da bir tık fazla tükettim. Şimdi 3.trimester a girdim inanılmaz acıkıyorum ama bastırmak için uğraşıyorum. 25.haftamdayım 5 kilo aldım. Ara öğünler de yapıyorum sebze yemeklerimi soğuk sıkım doğal zeytinyağı ile yapıyorum ve salatalarıma koyuyorum kabızlık sorunu yaşamamak için. Ama yine de bazen böyle düzenli gitmiyo maalesef. Çok canımın çektiği gecenin bi vakti aşırı acıktığım ve kalkıp yediğim oluyor. Çok kendinizi sıkmadan yapmaya çalışın ☺️