duygu26 sabah uyanınca muz ve yanında süt içiyorum. Yumurta peynir zeytin kesin yiyorum kahvaltıda. Beyaz ekmek yerine artizan ekmeklerden yiyorum daha sağlıklı ve doyurucu diye. Her gün protein almaya dikkat ediyorum. Bir de meyve yiyorum her gün. Gereksiz şeyler yemiyorum çok canım istemedikçe onun yerine daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.