Bende 21 in içindeyim bahsettiğiniz kadar büyük bir ağrı değil ama bende sırt ağrısı yaşıyorum bugün kontrolum var soracağım inşallah. Beni bulunduğum pozisyon çok etkiliyor sürekli hareket ettiriyorum, iç çamaşırı takmıyorum evdeysem birde sıcak su torbasının üzerine yatmak (ağrılı yerin üzerine koyup) iyi geliyor belki faydası olur sizede