Buseceylan duşta squat yap beline sıcak su tut, hatta hemen sonra pilates topunda zıplaya da bilirsin, yerleri silmek de güzel fikir ben öncekinde bunu yapmadım ama bu sefer yapıcam. Bir de eğer evde alaturka tuvalet varsa son haftalarda onu kullanabilirsin, doğal squat 😂