Yogurtlupilav
35. Haftamda tesadüfen farkettim ki koltukta rahat oturamayan bir hamile olarak, pilates topunda çok rahat oturuyorum 😄 koltukta 2 dk oturunca beli, kasıkları ağrıyan varsa denemelerini öneririm 🙂
Kimse bana bunun rahatlatıcı olduğunu söylememişti.
P.S: hareket yapmaktan bahsetmiyorum, sırtına yastık alıp sert yüzeye yaslanarak oturursan oldukça rahat ediyorsun.