sweetmom_ sırt üstü uzanın, göbek deliğinizin 4 parmak altına yanlara doğru ellerinizi koyun. 2 elinizle yumurtalıkların üzerinde Hafif bastır çek yaparak (kalp masajı gibi) masaj uygulayın. Sağ el sağ tarafta sol el sol tarafta. Göbek deliğinin altında kasıklarınıza doğru. Zaten masajı yaptıkça yumurtalıklarınızı hissedeceksiniz. Çok bastırmayın ve çok uzun süre yapmayın. En az 3 gün deneyin. Birkaç gün içinde adetiniz gelecektir inşallah.