Kızlar yaşayanlar lütfen gelin ❤️🥹anksiyete

Sude5461

Kızlar yaklaşık 5 ay önce bi rahatsızlıkla tanıştım tıp dilinde anksiyete kaygı bozukluğu panik atak deniyor dinende vesvese arkadaşlar ölecekmiş gibi hissetmek herşeyin en kötüsünğ düşünmek kesin olacakmış gibi hissetmek gibi gibi herşeyi kuruyorum kafada tabiki şöyle bi durumda var şuan iyi yaklaşık bir aydır düzeldim diyebilirim namazıma başladım beş ay önce ama istediğim yaşayıpta bu durumu atlatanlar yada benimle aynı şeyleri yaşayanlar gelip yorum yaparmısınız sizi seviyorum kızlar 🙏🥹❤️

Lagertha_

Sude5461 seneler önce yaşamıştım panik atak hem de bayağı şiddetliydi intihar etmeme ramak kalmıştı diyebilirim. Psikoloğa giderek kurtuldum

Gamzecanpolat

Sude5461 psikoloğa görünün bence bende de vardı ibadet ve zikirle kurtuldum 😇

Yasminnnnn

Sude5461 yaklaşık 4 ay önce doğumdan bir hafta sonra kızımı kaybettim ve o günden sonra sürekli kafamda kuruyorum ve hep sanki kötü şeyler olacak gibi hissediyorum aynı durum bende de var

Hilalcikkk

Sude5461 psikolog filan çözüm değil arkadaşım ben çok kötüydüm şuan en iyi halim arada oluyor ama nasıl başa çıkacağımı biliyorum anksiyete belirtileri tamamen insan ölçekmişim gibi hissediyor ama ölmüyorsun vücudun oynadığı oyun diye düşün ne zaman atak gelirse yavaş ve sakin nefes almaya çalış ve uzan . Zamanla zaten alışacaksın anksiyete asla öldürmüyor bunu bilerek yaşa

Sude5461

Gamzecanpolat ohoo kuzum ben 3 aydır haftada iki kere psikolog iki hfatada birde pskiyatrıya başladım ilaca başladım ilaç beni dahada kötü yaptı hamile olduğumu öğrendm ve bırakmak zorunda kaldım ve çok şükür daha iyiyim ne paralar yatırdım ne paralar atlatabildin yani dimi ölecekmiş hissi varmıydı sendede ve ne kadar sürdü

Sude5461

Yasminnnnn oy kurban olurum bende bu rahatsızlıktan bir ay önce 6 aylık erken doğum yaptım hemde iki kere üst üste benşmde bu olaylardan sonra oldu şimdi nasılsın peki

Gamzecanpolat

Sude5461 ben kötü bir olay yaşadım canım ölümden döndüm diyebilirim o olaydan sonra kalmıştı bende 3 yıl sonunda bitti şükür bende hamileyim zikir ve dua ile ayaktayım diyebilirim

Yasminnnnn

Sude5461 Yavaş yavaş toparlaniyorum çok şükür canım ama yinede bir psikolog dan destek almayı düşünüyorum

Sude5461

Gamzecanpolat rabbim korumuş şükür hep iyi ol 🙏❤️

Gamzecanpolat

Sude5461 İnşallah canım hepimiz iyi oluruz çekemeyen bilmez bilmeyene de abartı veya şımarıklık olarak geliyor

Ozr42

Bende önceden vardı ataklar geçiriyordum sürekli mutsuz kaygılıydım ölücem korkusu çok vardı. psikiyatriye gittim ilaç kullandım . Doktorum bi tane kitap önermişti onu alıp okumuştum.Çok güzel bir kitaptı.Kitabın adını hatırlamıyorum. Beni rahatsız eden kişiler ve durumlardan duygulardan uzaklaşınca geçmişti.bana iyi gelen insanlar durumlar ve duygulara yoğunlaştım . Taki geçen seneye kadar tekrar yokladı beni . 1 düşük yaşamıştım düşük yaparken ataklar geçirdim. Şimdi 31+1 im erken doğum riskim var tekrar yoklamıştı. En sonunda gittim tekrar psikiyatriye. Kaybetme kaygısı yaşıyormuşum oda azda olsa tetiklermiş. ilaçlık bir durumum yokmuş herşeyin farkındayım çünkü. Şuan çok iyi durumdayım zamanla kendi kendimi sakinleştirmeyi öğrendim. Ne kadar geçti desemde ara ara yoklardı hissederdim mevsim geçişleri derler hatta. Olumsuz düşünceleri defedin size iyi gelen şeylere odaklanın buna kişilerde dahil. Aklınıza olumsuz düşünceler geliyorsa başka şeye odaklanın. Ama bi psikiyatriye gitmenizi öneririm destek almak iyi gelir

Sude5461

Ozr42 aldım kuzum ben inanki doktor doktor gezdim ne paralar döktüm haftada iki kere psikolog seansım vardı sen düşün ama ilaç bana yaramadı insanız kendimizde iyimi kötümü anlıyoruz sonra hamile olduğumu öğrendim mecbur bıraktım ilk iki hafta hayatım kaydı desem yeridir kuzum ama bildiğin düzelmeye başladım 3 ay oldu geçmeye başlayalı tabiki yokluyor arada ama çok çok az

Ozr42

Sude5461 ilacı bir andamı kestiniz ?Aslında bizde bitiyor herşey ama şuan hamilelikten dolayı zaten ekstra hassasız nefes egzersizleri yapın yada poşeti kullanın benide yokladığında bunları uyguluyorum . Ağlamak geliyorsa içinizden ağlayın tutmayın öyle daha kötü olursunuz .

Sude5461

Ozr42 evet bir anda kesmek zorunda kaldım mecbur ilk iki hafta kötüydüm evet başım dönüyordu oturduğum yerde sonra birden geçti tabiki ara ara yokluyor ama hamdolsun eskisi gibi değil

Ozr42

Sude5461 bi anda kestiğiniz için öyle zor olmuştur sizin için normalde bırakılacaksa yarım içip bırakılıyor . Yoklamayıda engellersiniz nefes egzersizleriyle yada olumlu şeyler düşünerek.

Sude5461

Hilalcikkk evet kuzum tam olarak bu bende onu farkettim bak psikolog seansım 1000 liraydı haftada 2 kere iki haftada birde paikiyatrı sen düşün dedimki onlar beni iyileştiricek nerde ben dahada kötü oldum sonra ne farkettim biliyomusun hayır dedim sude saçmalıyosun olan parana oluyor çünkü insanı en iyi iyileştiricek şey yine kendisi bu farkındalıktan sonra daha iyiye gittim sonra daha daha iyi oldum evet yine ölecekmiş hissi geliyor ama başediyorum takmamaya çalışıyorum öleceksek zaten ölücez yani dimi

Esule

Sude5461 ben de aynı durumdayım. Daha önce anksiyete için kullandığım bi ilaç vardı. Hamileliğimi öğrendiğim anda birden bıraktım. Bu tarz ilaç kullananlar bilir birden bırakılmaz. Çarpıntı terlemeyle birlikte bi atak yaşadım ondan sonrası bu düşünceler kalıcı oldu bende. Başkalarına bakıyorum hamileliğin tadını çıkarıyorlar ben hiç öyle olamadım. Hep bişey ılcak, sevdiklerimden birine bişey olcak ve sürekli ölüm var aklımda. Allaha sığınmaya çalışıyorum 🥺

Sude5461

Esule inan bana çok ağır yaşamama rağmen geçicek diyorum sadece güven bana bak benim geçiyor tamammı ama geçtiğini kabullenmiyorum beynim diyoki hayır geçmedi sen öleceğini kabullendin o yüzden takmıyosun okadar lanet birşeyki geçtiğini düşünmemize bile izin vermiyor sendede böyle oluyormu canım benim

Esule

Sude5461 ben bi şeylerle uğraşıp yenmeye çalışıyorum ama sürekli aklımda. Bi gün birirnin haberi alcaksın her şey zehir olcak diyorum.. Kendimi inanç zayıflığıyla suçluyorum.. Bebeğimn annesi güçsüz olcak diyorum ona karşı bile kendimi eksik hissediyorum

Esule

Sude5461 çok pis bişey bu. Kısır döngü insan içinden çıkamadıkça başa sarıyo.bakış açımızı değiştirmemiz lazım. Yaşadığımız her an zehir oluyo yoksa

Sonraki Sayfa »