Hafizebirhanim ben çömelme hareketi ve masa pozisyonunda rahat nefes alıp verdim. Pilates topunu sonlara doğru kullanamadım çok ağrım olduğu için. O an iç güdüsel galiba nasıl rahat ediyorsan o şekilde oluyorsun. Ama kesinlikle 1 dk da olsa yatarak çok zor geçiyor yatmamak lazım