Gzdesri Haftadayim ve bu hafta bel ağrısı ayrıca kuyruk sokumu ağrısı çekiyorum 😥 bel ağrısı tamam ama kuyruk sokumu ağrım neden var anlayamadım. Ne uzun süre oturabiliyorum ne uzun süre yatabiliyorum 😭
Blueberry0 Gzdesri aynıyız. 30 lu haftalardan sonra başladı bende bu ağrılar. özellikle o kuyruk sokumu tarafım çok fena. yatınca ayrı zonkluyo yanıyor, oturunca da oturamıyorum ki😭😭😭
mombarbie_ Gzdesri genellikle uzun süreli oturmaktan oluyor günlük 20 dakikalık tempolu yürüyüş öneriyor doktorlar onun dışında yapicak cokta birsey yok malesef
Gzdesri mombarbie_ aslında ev içinde hareketlilik var yürüyüş yapmasamda 😥 olmazsa artık yürüyüşe cikicam