Kilo almamak için ne önerirsiniz ☺️

ezg51_68

İyi günler arkadaşlar 26 haftalık hamileyim.1 hafta önce tartıldım 62 kilodaydım.Ama o hafta kabız oldum hiç tuvalete çıkamadım.bu hafta 63.40 kiloyum.araştırmalarıma göre her hafta 500 Gr yazıyor.Daha aşırıya kaçmamak için ne önerirsiniz.3 ana 3 ara öğün besleniyorum.Ara öğünlerde her öğünde 1 meyve toplamda 3 meyve yiyorum.Ama yine de kilo alıyorum

bdenerigokce

ezg51_68 canım kilo alman normal🥰 bişi olmaz doğunca verirsin

Babydurubaby

ezg51_68 meyveler masum değil :) şeker oranları yüksek ara öğünlerde süt ceviz de yapabilirsin

Gamzecanpolat

ezg51_68 Bol su içmek yürüyüş yapmak beyaz ekmek yerine tam buğdaylı ekmek tavsiye ederim

Mine-1

ezg51_68 37 haftalık hamileyim baştan 4 kilo verdim onu aldım üstüne bide 9 kilo aldım yarın kontrolüm var kesin yine almışımdır 🤣🤣kilona asla takılma kendine beslenmene bebeğin beslenmesine dikkat et emin ol 30-32 haftadan sonra daha hızlı alacaksın kimse bu kadar hızlı kilo almak istemez çok iyi biliyorum ama sonuçta içimizde can besliyoruz onun sağlığı için yiyoruz🥰
Doğduktan sonra hepsi geçecektir çok problem etmeyin derim zaten doktorunuz kontrolü altındasınız ters bi durum olsa o söyler size merak etmeyin 😉☺️

Caglaaats

Kilo alman normal ama kendimi illa 3 ana 3 ara öğün yemeliyim diye şartlama bence illa her gün o 3 farklı yemek ve meyve yenecek kafasından uzaklaş son 2 ay kilo akımın artabilir

Meryeminannesi20

ezg51_68 300-500 gramı okadar takmayın akşam kesinlikle yemek yeme olayını akşam yedide bitirin

Shedaay

ezg51_68 bence kişiden kişiye değişiyor canım ben kızıma hamileyken çok dikkat ettim yememe düzenli beslendim, hep sağlıklı şeyler tükettim ilk haftalarda 3 kilo verdim sonrasında 12 kilo aldım. Oğlumda da ilk haftalarda 3 kilo verdim canımın istediği herşeyi yedim 12 kilo aldım🤷‍♀️☺️