Hareket durumu su içmeniz nasıl? Meyveyi yediğiniz saatler de önemli. Ben zaten kilolu hamile kaldığım için dikkat ediyorum. Saat 2ye kadar vs meyve yiyorum. 2 den sonra sadece akşam yemeği yiyorum. Akşamları da havuç marul vs yiyorum çünkü mide yanmama iyi geliyor. Ve günde en az 2,5 lt su içiyorum. Gün içinde biraz da hareket edersiniz daha kontrol altında olur