Nurbusra_ listemde pirinç pilavı yasak, bulgur sınırsız, ekmek 2-3 dilimden fazlası yasak, ara öğünlerde seviyeli şekilde sadece meyve yada kuruyemiş var, bol su tüketimi var, süt ve süt ürünleri çoğunlukta, kahvaltılarda yumurta, yemek yerken su tüketimi yasak onun yerine ayran yada yoğurt yada salatalık, kızartma yasak, hamur işi çok az, aburcubur çok az ve yürüyüş