Halin bunu yogurdun icine karistirip yiyebilirsiniz. Hamile degilken ayda 1 bu sekilde kullanilabiliyor ama hamileyken hangi sıklıkla kullanmak gerekir bilemiyorum cunku hamilelikte vitamin ihtiyaci daha fazla belki daha sık aralıkla tuketmek gerekiyordur ya da d vitamini seviyeniz dusukse yukleme amaciyla da bu sekilde recete edilmis olabilir doktorunuza danisin isterseniz. Bunu bu sekilde kullanmak istemezseniz eczaneden damla versiyonunu alabilirsiniz. Ben her gun 1 dilim ekmege 4-5 damla damlatarak kullaniyorum d vitaminini.
