_Rojbin_ tamam herkes günde 1 içiyor zaten ortalama ama sana şu saatte iç demez hiçbir doktor ya da eczacı sana kalmış bir durum takviye çünkü mümkünse gece yatmadan önce ve düzenli iç mesela benim her akşam 22:00 da alarmım çalar içerim en fazla 1-2 saate yatarım ne içtiğimi anlatırım ne bir rahatsızlık verir öyle uyurum