Beklenenim11 Melike_4949 milföy normalde çiğköfte neden yükseltti acaba Valla sabah kahvaltı yaptım normaldende az yaptım toklugum 160 çıktı saka gibi
Melike_4949 Beklenenim11 ne yedin ki kahvaltıda öyle yükselmiş ekmek yiyor musun o şekerini yükseltir belki hazır çiğköfte olduğu için galiba
Beklenenim11 Melike_4949 yok canım normal ekmegi tamamen kestim siyah ekmek yedim bi parça Hatta eşimde sasırdı acaba makinemi bozuldu diye düşündük
Beklenenim11 Melike_4949 ben biyerde yanlış yapıyorum ama nerde hiç anlamıyorum diyetimede uyuyorum şimdide açlıgım 58 çıktı 😭
Beklenenim11 Melike_4949 çok düşük değil mi 58 sonra 2 tabak erişteli yeşil mercimek ve 1 kase yogurt yedim ama suan şekerim düşmüş gibi elim ayagım titriyor😞
Beklenenim11 Melike_4949 bende az önce 2lahmacun yedim ama yine açlığım 60 düşük çıktı bakalım toklugum kaç çıkıcak merak ettim sen böyle yazınca
Beklenenim11 Melike_4949 2 lahmacunda 2. Saat 150 çıktı tavan yaptı yine ama tek lavaş yediğimde 177 çıkmıştı bu lavastan daha şekersizmiş