Aabbccc sebze meyve et protein bu şekilde beslen temiz içerikli beslen paketli gıda hamurisi ekmek tarzı şeyler yeme sende eşinde ikinizde sağlıklı beslenin .bu süreçte moral çok önemli moralini hep yüksek tut .kimseyle bu tarz konulari konuşup kimsenin caninj sıkmasina izin verme kendine bjr hobi belirle yürüyüş yap Meryem suresi dinle kabak çekirdeği hergun bir avuç çiğ olanından ye avakado ye bunlar aklıma gelenler 🥰