Kfylmz canım ağrıların ara ara hep olacak maalesef. Bu kramplar ağrılar için ilerleyen haftalarda takviye desteği başlanacak sana 12. Hafta bittikten sonra. Ben 27. Haftadayım 8 kilo bir köpeğim var her akşam yaklaşık 1 saat beni çekiştire çekiştire yürütüyor mesela hem onun etkisi hem bebek büyüyor Rahim büyüyor onun etkisi ile bel krampları ağrılarım oluyor. Ama Yürümek hamilelikte önemli bir şey bol bol yürüyüş yap zaman zaman böyle ağrılarla karşılaşacaksın korkma. Böyle bel ağrıları için bol kalsiyum ve magnezyum almak önemli sen şuan ekstra vitamin desteği alamazsın haftan küçük bu yüzden mutlaka günde bir tane sade soda ve bol bol süt yoğurt peynir tüket etkisini hissedeceksin bunların