denizalismom Ankara-58 doktorum hamileliğimin ilk zamanlarından itibaren yürüyüş önerdi günde 30-40 dk .
tugbadurmaz34 denizalismom sağlıklı olan da o zaten bence de her gün yürüyüş yapılmalı nefes terapisi için ağrılar için vs en etkili şey yürüyüş
denizalismom tugbadurmaz34 kesinlikle öyle. Benim bel ağrılarım var onun için de egzersiz önerdi güçlendirmek için. Yürüyüş kilo alımını da dengeliyor